চৈত্রের শুরু, বাইরে প্রখর রোদ, ঘাম এবং ধুলোবালিতে আমাদের ত্বকের অবস্থা নাজুক। কী করলে ত্বক ভালো রাখা যায়, এই চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে, পুরো লেখাটি পড়ুন…

• প্রথম শর্ত, ভালোমানের ফেসওয়াস ব্যবহার করে ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে।

• দিনে অন্তত দুইবার ত্বক পরিষ্কার করতে হবে

• সপ্তাহে অত্যন্ত দুই দিন ঘরে তৈরি প্যাক লাগাতে হবে। এতে করে ত্বকের ভেতরের ময়লা দূর হয়ে ত্বকের উজ্বলতা ফিরে আসবে।

• ২ চামচ ময়দা, ১ চামচ মধু এবং পাকা কলার মাক্স লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

• গরমে ব্রণহীন ত্বক পেতে নিয়মিত নিমপাতা এবং চিরতার পেস্ট তৈরি করে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে।

• সুন্দর ও স্বাস্থ্যজ্জ্বোল ত্বকের জন্য বাইরে বের হওয়ার ১৫ মিনিট আগে সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করুন

• সপ্তাহে অন্তত দুই দিন চিনি, লেবুর রস এবং অলিভ অয়েল মিশিয়ে ত্বকে তিন মিনিট স্ক্র্যাব করুন।

• গরমে ক্লান্ত হয়ে বাড়ি ফেরার পরে হাত, পা দুটোকে একটু স্বস্তি দিতে পাতিলেবুর রস দেওয়া বরফপানিতে দুটো পেপার টাওয়েল হাত-পায়ে জড়িয়ে রাখুন। দেখবেন আরামের সঙ্গে সঙ্গে পায়ের ঘামের দুর্গন্ধও দূর হবে।

গরমে সুন্দর ও সুস্থ থাকতে প্রচুর বিশুদ্ধ পানি পান করুন, বাইরে থেকে ফিরেই ফ্রিজের খুব ঠাণ্ডা পানি পান করবেন না।
আর বাইরের খোলা খাবারের পাশাপাশি রাস্তার শরবতও পান করা যাবে না।

ফাতেমা রহমান রুমা
জার্মান বাংলা ডটকম